A jóga sport?

A jógát lehet sportnak tekinteni, hisz mozgás, fejlesztjük a testet. Mégis más a többi sporttevékenységtől, hisz itt nincs olyan, hogy legjobban jógázó, legtöbb díjat elnyert jógázó vagy aranyérmes jógázó.

Azt szeretem benne nagyon, hogy itt nem az a cél, hogy a legjobban tudj belehelyezkedni egy ászanába, és legügyesebben tudd kitartani. Itt a viszonyítási pont mindig te vagy, nem egy másik ember. Itt mindig azt figyeljük, hogy önmagunkhoz képest hol tartunk. És az, hogy „hol tartunk”, nem feltétlenül jelenti azt, hogy „vajon ma hány légzésig tudom kitartani a deszka (plank) pózt?”.

A matrac, amin épp gyakorolsz, a te világod. Ott önmagad lehetsz. Nem kell megfelelned senkinek és semminek. Sőt, még önmagadnak sem. Arra bíztatlak, hogy a matracot tekintsd egy olyan helynek, ahol olyan lehetsz, amilyen csak lenni szeretnél.

Ha jógaórán vagy, az oktató mondja az instrukciókat, de ha az neked nem esik jól, bátran megteheted, hogy kijössz belőle. Vagy ha nagyon jólesik egy póz és még benne maradnál, azt is megteheted, hogy te még ott elidőzöl, annak ellenére, hogy a többiek „továbbmennek”. A matrac egy olyan hely, ahol nem kell másra hallgatnod, csak a te belső igényedre, hangodra és a tested jelzéseire. Végre kapcsolatba léphetsz önmagaddal.

Az egész napos „zaj” után végre megérkezhetsz egy olyan helyre, ahol minden rendben van. Még az is, ha valami nincs rendben.

Az óráimon igyekszem megadni minden gyakorlónak a szabadságot, hogy a saját szintjén gyakoroljon. Nem erőltetem a nehezebb pózt, de ha „jönnének tovább”, akkor megmutatom, mi a nehezített változat. Mindenki máshogy érkezik az órára. Van, aki kihívásokat szeretne, van aki egy óra énidőt elvárások nélkül és van, aki csak lenni, és kikapcsolni a hétköznapokból.

Szívből kívánom, hogy a matrac egy új világ felfedezése legyen számodra is!

Kinga