A jógát lehet sportnak tekinteni, hisz mozgás, fejlesztjük a testet. Mégis más a többi sporttevékenységtől, hisz itt nincs olyan, hogy legjobban jógázó, legtöbb díjat elnyert jógázó vagy aranyérmes jógázó.

Ha naponta párszor ezt elvégzed, már sokat tettél a gerincedért. A nyaki csigolyáid közötti porckorongok folyadékkal töltődnek fel, ducik lesznek 😊. Ez biztosítja, hogy a csigolyák távol maradjanak egymástól.

Arra bíztatlak, hogy bátran használd az órán a segédeszközöket (jógatégla, heveder, pokróc, fal ), ha csak azért nem mered, mert a többiek sem használják.